|
Чувствуется креатин сразу по скачку в весе)) На ночь аж 58 кг намеряла, но я так не играю😁 Живот залило, конечно, 66 см после еды, кубики уже в основном при напряжении. В целом - комфортно, нравятся ХХХL размеры тарелочек с гарниром😁
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2315 kcal
|
Grasa: 43,68g | Prot: 113,50g | Carbh: 326,41g.
Desayuno: Виктория Скоблянка, Venn's Греческий Йогурт Малина и Гранат, Рис Отварной, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almuerzo: Изюм, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Батончик Яблочный из Пастилы с Малиной, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури Моккачино. Cena: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Venn's Греческий Йогурт Малина и Гранат, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Виктория Рыба под Маринадом, Barilla Спагетти #1, Пятерочка Яблоко Голден, Банан. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|