|
Пару дней как пью креатин 5г, вес теперь не уходит моментально с голодухи) Поняла, что люблю чувство голода. Сделала мост 80*12, считаю это достижением)
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2439 kcal
|
Grasa: 53,18g | Prot: 129,27g | Carbh: 327,77g.
Desayuno: Взбитые Сливки (под Давлением), Рогачев Сгущенка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виктория Хлеб Французский Деревенский, Hochland Плавленный Сыр с Грибами . Almuerzo: Twix Mini, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Lorenz Saltletts. Cena: Виктория Скоблянка, Venn's Греческий Йогурт Малина и Гранат, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотеево Творог 0,5%, Шаурма без соуса. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|