Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2023
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1222 kcal
|
Grasa: 35,71g | Prot: 97,69g | Carbh: 123,15g.
Desayuno: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Goldähren Dreisaat Brot, Kerrygold Irischer Cheddar, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. Almuerzo: Cucina Nobile Tortelloni Rindfleisch, All Seasons Spinat. Cena: Müller Milchreis High Protein Klassik, Aldi Putenbrustfilet, GutBio Körniger Frischkäse, Mestemacher Bio Dinkel Wraps. más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|