|
Bueno después de un mes keto, vuelvo a una dieta con carbohidratos, pero controlando el azúcar y el alcohol que ingiero, las chuches dulces y patatas fritas (que me pirran). No siempre se trata de restringir alimentos, y sigo perdiendo peso, aunque lo haga de una forma más moderada, pero sufro menos viendo las comidas de los demás. Estoy controlando la ingesta y gasto calórico, no paso hambre y no me siento tan hinchada, y lo que es muy importante para mí, no sufrir viendo los platos de los demás. poder comer lo mismo me hace feliz. Buenos días a todos, y así, a pasito lento pero sin parar!!!
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
277 kcal
|
Grasa: 17,23g | Prot: 10,04g | Carbh: 21,14g.
Desayuno: Mantequilla, Tostadas, Café con Leche Semi Descremada. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|