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se questo è l'esito di ieri rifaccio 15k passi, 2400cal e zuccheri a bomba 🤣 no problem
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2609 kcal
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Grasa: 97,79g | Prot: 98,53g | Carbh: 324,77g.
Desayuno: Sarchio Bevanda Avena e Cacao, Kellogg's Risetti. Almuerzo: Lazzaroni Panettone al Caramello Salato, Milbona Quark Magro, Carli Pesto Senz'aglio, Barilla Pasta, Misura Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera. Cena: Lindt Lindor, San Vincenzo Provola, Leerdammer Original, Zanetti Parmigiano Reggiano, Ferrarini Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Esselunga Pan Grattato, Uovo, Esselunga Bio Trita Scelta di Bovino Adulto, Mutti Salsa di Datterini. Pasa Bocas / Otros: Fatina Filetti di Arancia, Lindt Latte Cookies. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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