|
Varit förkyld den här veckan🤧
Alvedon för att kunna jobba. Ingen träning. Överkonsumtion av apelsiner och honung. I går var jag egentligen frisk men… jag tar det lugnt nån dag till😉
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 52,45g | Prot: 70,14g | Carbh: 162,36g.
Desayuno: AXA Havregryn, Blåbär. Almuerzo: Apelsiner, Honung, Arla Herrgårdsost 28%, Philadelphia Original, Pågen Lingongrova (36g), Kokt Ägg. Cena: Kantarell, Vegetabilisk Rapsolja, Arla Lätt Crème Fraiche, Vispgrädde, Smör, Fläskfilé, Potatis (med Skal), Gullök, Morötter, Broccoli. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|