yayyyyyyyyyy. Zuletzt Dienstag hier eingetragen. Läuft. Mittwoch hatte ich erstmals seit Wochen mörderisch Hunger. Aber ich hab vorbildlich den mit Flohsamen, Vollkornbrot, Salat und Quark bekämpft. Nicht genascht. Läuft.
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
Comentarios
Klasse gemacht - super Leistung !!!
10 feb. 23 por el miembro: Kleindana
|
Sauber, perfekt gelöst 💪😊👍
10 feb. 23 por el miembro: DieDavi
|
10 feb. 23 por el miembro: soku75
|
10 feb. 23 por el miembro: wuschel_75
|
Sehr gut 👍🥳 Wir schaffen das 💪😉 Schönes WE 🙋🏻♀️
11 feb. 23 por el miembro: Nicole250876
|
11 feb. 23 por el miembro: 0MaschaBee0
|
Ich möcht nur halb so 💪 stark sein. Wie haltet ihr das nur durch. Ich weiß, ganz klar, ich bin ein Weichei, leider.
11 feb. 23 por el miembro: LuftundLiebe
|
Naja, ich kämpfe seit drei Jahren immer wieder und immer wieder neu...
Im Moment klappt es gerade gut, aber ich hatte lange Phasen, wo nix ging und bin auch fünf Kilo noch zurück gefallen...
Du musst immer wieder starten, Routinen verändern dauert...
12 feb. 23 por el miembro: soku75
|
@LuftundLiebe Ich weiss nicht wie groß du bist, aber mit deinen 62 kg lamentierst du auf einem sehr hohen Niveau. Du scheinst dich gesund zu ernähren. Evtl. ist das dein Gewicht mit dem sich dein Körper wohl fühlt 🤔Nur so, als Denkanstoß...
12 feb. 23 por el miembro: wuschel_75
|
@Luftundliebe Ich hab heute hier viel gelesen über kleine, sinnvolle Routinen, die helfen können, in der Spur zu bleiben. Weil sich selbst motivieren immer wieder viel Kraft kostet und Routinen halt helfen. (Also in meinem Fall will ich mir angewöhnen, vorm Naschen eine Einheit zu trinken. Wenn ich dann noch naschen will - ok. Wenn nicht, dann hatte ich wohl doch eher Durst.)
12 feb. 23 por el miembro: MenthePip
|
Liebe Menthe_Pip. Das hab ich auch mal probiert. Hat für mich echt absolut nicht funktioniert. Hab zuerst was gesundes gegessen oder getrunken, um dann das zu naschen, das ich eh schon auf dem Radar hatte 🙈. Das gab dann einfach noch ein paar (wenn auch gesunde) Kalorien mehr.
12 feb. 23 por el miembro: LuftundLiebe
|
Liebe wuschel_75. Ich bin ja nur gerade 158 cm klein und wog bis vor wenigen Jahren immer plus/minus 50 Kilo. Genau weiß ich das nicht mal, denn ich selbst besaß keine Waage. Dann, mit über 40 Jahren bekam ich Epilepsie und muss seither 💊 einnehmen. Nebenwirkung, Gewichtszunahme 😞. Ich fühle mich einfach nicht mehr wohl in meinem Körper und fühle mich wie ein aufgeblasener 🎈. Das hat nichts mit dem Aussehen zu tun, ist einfach Gefühlssache.
12 feb. 23 por el miembro: LuftundLiebe
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|