|
Замеры после голодного рабочего дня. Подтягивания - 2,5 раза всего, печаль одна. Никак не восстановлюсь после электро, мешает тренить.
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2223 kcal
|
Grasa: 38,86g | Prot: 105,82g | Carbh: 368,86g.
Desayuno: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Смешарики Шоколадные Шарики, Сваля Творог Обезжиренный , Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ромбаба Меренговый Рулет, Фета, Авокадо Хасс, Форель, Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . Almuerzo: Life Protein Casein Banana Milkshake, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Волковская Пивоварня Неправильный Мёд, Седьмой континент Хурма, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Помидоры, Виктория Бедро Куриное Диетическое, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Виктория Хлеб Французский Деревенский. Pasa Bocas / Otros: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|