Diario de Vampy696, 09 feb. 23

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falsche Quiche

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2023:

677 kcal

Grasa: 18,38g | Prot: 52,57g | Carbh: 72,83g. Almuerzo: Quiche Wrap. Cena: McEnnedy Pastrami Pfeffer, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Finn Crisp Multigrain, Natreen Puddingpulver Schokolade . Pasa Bocas / Otros: Mars Celebrations (10g), Bounty Bounty Miniatures, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Traum. más...

133 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Das sieht so lecker 😋 aus … könntest du bitte das Rezept verraten ?🙋‍♀️🍀

09 feb. 23 por el miembro: Apollo56

Ich hab 2 VollkornWraps genommen, eine als Boden, eine für den Rand...in einer kleinen Springform. Dann 250 g Magerquark, 100 g Joghurt 0,1%, 2 Eier.....alles verquirlen und nach Geschmack würzen. Bei der Füllung hab ich Gemüsereste verarbeitet...da geht alles. Endweder alles in die Füllung und dann reingießen oder schichten. Zum Schluss etwas Käse drüber.

09 feb. 23 por el miembro: Vampy696

📌 Idee geklaut, aber ich werds als Zwiebelkuchen umwandeln

09 feb. 23 por el miembro: lionessa3

Dankeschön 🙋‍♀️😊🍀

10 feb. 23 por el miembro: Apollo56


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