Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 42,76g | Prot: 102,79g | Carbh: 135,87g.
Desayuno: Semur Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Wortel Dimasak, Tahu, Semur Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Semur Tahu, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tukang ngemil
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