Diario de juniorrock9, 07 feb. 23

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Esses dias postei um antes e depois, mas hoje achei a mesma regata da minha foto do antes e vesti. No total hoje são 29kg a menos. 🙌

Ver Calendario de Dieta, 07 febrero 2023:

1957 kcal

Grasa: 46,96g | Prot: 163,25g | Carbh: 213,48g. Desayuno: Maçã, Seara Levíssimo, Pão Francês, Ovo Frito. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Camarão no Forno ou Grelhado, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, McDonald's Casquinha Mista. más...

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Comentarios

Outra pessoa, parabéns demais!

07 feb. 23 por el miembro: sonho65

surreal parabéns cara

07 feb. 23 por el miembro: victor gabrie

parabéns 👏👏

08 feb. 23 por el miembro: andressatorrestorres804

Parabéns!!

08 feb. 23 por el miembro: ednacoserm

parabéns 👏👏👏

08 feb. 23 por el miembro: neiasilvamagalhaes

Que massa cara! parabéns

08 feb. 23 por el miembro: Maritana.historia

parabéns

08 feb. 23 por el miembro: Luis.pensologodecoro

parabéns, quanto tempo de uma foto para outra??

08 feb. 23 por el miembro: NanyThay

Boa!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

08 feb. 23 por el miembro: Flaviofranca

Parabéns!!!!

08 feb. 23 por el miembro: Georgejrpalo

Que evoluçao 👏👏👏

08 feb. 23 por el miembro: gllau2023

Uau q diferença de uma foto pra outra!!! Até o cabelo mudou...rs. Parabéns👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

08 feb. 23 por el miembro: RutinhaSP.

Parabéns! Show!

08 feb. 23 por el miembro: Jacquebov

parabéns 👏👏👏

08 feb. 23 por el miembro: waldembergmonte

Parabéns pelo resultado 👏👏👏

08 feb. 23 por el miembro: vanelisabete

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

08 feb. 23 por el miembro: PatríciaRuiz

parabéns!!!!!

08 feb. 23 por el miembro: Silvanobassgomes

@juniorrock9 em quanto tempo conseguiu?

08 feb. 23 por el miembro: CristianCutting

caraca, Junior! parabéns!!!!👏👏👏

08 feb. 23 por el miembro: AlePCardo

Parabéns Junior! 👏🏻👏🏻👏🏻

08 feb. 23 por el miembro: Jr_maia

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