@anisyarohma : aku juga takut salah ngasi detailnya karna pola makan dan kondisi tubuh orang beda beda.
Kalo aku yg penting tiap hari ingat berapa kalori kira2 yg udah dimakan walaupun gak bener2 diinput di fat secret ya gak papa.
Olahraga 5 kali seminggu.
Sama cemilanku slalu buah.
Cheat day juga ada tiap weekend, weekend aku slalu jalan2 cari makanan haha.
Kurang lebih seperti itulah
07 feb. 23 por el miembro:
rsyt