|
Ккал не превышаю, но + 100 гр. Шшшто такое...(!) я думаю над этим. Возможно, я не сходила в туалет вчера, возможно на ночь квашенная капуста..🤔(она без сахара)..или вода, которую я стала пить в большем количестве, стараюсь пить (сколько не могу сказать, по ощущениям)...ну вот пока и фысе 🙃 Из ➕ я почти не голодная, голод эмоциональный, отчётливо это осознаю, но при голоде позволяю себе сладости (да-да, с сильными ограничениями я срываюсь), конфеты, шоколадки, позволяю себе выходные. С 19 ноября 2022 года избавилась от 7 кг...ну вот такие результаты, и почти без дискомфорта, и настраиваемым жкт.
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 60,15g | Prot: 67,69g | Carbh: 131,93g.
Desayuno: Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), 4 Сезона Фасоль Стручковая, 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные , Грецкие Орехи, 4 Сезона Горошек Зелёный. Almuerzo: Вареное Яйцо, Увелка Зелёная Гречка. Cena: Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Яйцо (Целое), Помело. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|