Diario de Aanisah Zalina, 06 feb. 23

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Hola.
Disculpame de antemano por molestarte, pero me podrías ayudar con algo?
Podrías por favor decirme cual es tu comida favotia (para yo recrear la - es que no se que cocinar y nada de lo que encuentro en Internet me motiva)

Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2023:

298 kcal

Grasa: 4,37g | Prot: 16,47g | Carbh: 45,96g. Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zanahoria, Sanissimo Salmas. Pasa Bocas / Otros: Sanissimo Salmas. más...

3039 kcal

Ejercicio: Correr - 11/kph - 3 horas y 27 minutos, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

yo te recomiendo para ganar masa comer avena, hacer galletas de avena proteicas, cereal con leche y si puedes agrégale scoop de proteína. creeme tanto el cereal como la avena te ayudan en el crecimiento

06 feb. 23 por el miembro: cristianrodriguez914

Bowl de yogurt con frutas

07 feb. 23 por el miembro: k130302

Muchas gracias a todos por sus consejos 😍😍 los aplicaré.

08 feb. 23 por el miembro: Aanisah Zalina

Desayuno Plato 1 -Nestum , avena, banano , arándanos , leche delactosada, fresas. Omelet de huevos revueltos con quesillo tomate, jamón . Plato 2- sándwich de huevo relleno de tomate , quesillo , jamón.

03 jun. 23 por el miembro: camilo134


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