Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2023
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 80,26g | Prot: 103,29g | Carbh: 241,69g.
Desayuno: Remahan Roti, Tahu Kukus, Tempe, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Putih Telur, Siomay, Kulit Pangsit. Almuerzo: Kikil, Ceker, Nasi Putih, Putih Telur, Cilok, Tempe, Tahu Goreng. Cena: Pie Susu, Cilok, Ceker, Nasi Putih, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula. más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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