Diario de kira_nota, 06 feb. 23

Я начинаю завидовать людям, которые могут наращивать мышцы на маленьком количества калорий. Время 3ч ночи, я уже полчаса не могу доесть это тщательно сбалансированное по нутриентам хрючево на полкило🤦🏻‍♀️

---

2238 kcal

Grasa: 58,37g | Prot: 116,58g | Carbh: 307,17g.   Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Шаурма без соуса, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Dr. Korner Сырные Хлебцы, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколад Печенье . Cena: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Life Protein Casein Banana Milkshake, Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Маруся Молоко Отборное, Мистраль Гречка, Фили-Бейкер Торт Ленинградский. más...

111 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...