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John10251
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05 feb. 23
Diario de John10251, 05 feb. 23
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I hope everyone is good. I had an uneventful week. I made it to the gym three days last week and ate well. This entry is for the week of Jan. 29 - Feb. 4 my average body fat is 19.3
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2023:
330 kcal
Grasa: 14,00g | Prot: 35,25g | Carbh: 18,50g.
Desayuno:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Pasa Bocas / Otros:
Cava Mezze Pickled Onions, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
I'm sorry John10251 your week was uneventful hopefully this week will be better.
07 feb. 23 por el miembro:
buenitabishop
Bbuenitabishop at my age and in maintenance too, uneventful is a blessing. Thank you GOD!!!
07 feb. 23 por el miembro:
John10251
Lol okay john10251 praise him then.
08 feb. 23 por el miembro:
buenitabishop
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