Diario de Kataklysmus, 05 feb. 23

Im Sommer und Herbst konnte ich 45min am Stück laufen ohne zwischendrin gehen zu müssen. Die Kondition ist ganz gut, ich könnte weiter laufen, aber die Beine.... 

Liegt das also an der Kälte, oder hab ich ein anderes Problem?  

Ich trage bei Kälte unter meiner Laufhose eine gefütterte Leggings. Damit geht das Laufen für eine gute halbe Stunde ganz gut ☺️ Dein Problem ist mir selbst nicht bekannt und ich kann dir leider keine Tipps geben, was es sein kann. 

Bin mal bei -7 grad gelaufen. Das mach ich nie wieder. Ab -3 Grad verzichte ich aufs Laufen. Aber außer mit der Kälte, kann ich mir halt irgendwie den Umstand nicht erklären warum meine Beinchen nicht wollen. Magnesium EAA Eisen und Calcium sind abgedeckt, daran kanns auch nicht liegen. 

Ist der Kleine deiner? 😍 

@ Kiri das hab ich mal probiert und mich richtig eklig schwitzig gefühlt, Dicke Socken kann ich auch nicht anziehen, dann lauf ich mir Blasen. Kann nur in wirklich engen kurzen Sneakersocken oder Laufsocken laufen. Ich lauf 30- 60min gab das Problem aber schon ab dem ersten Kilometer  

Wirbelsäule mal abchecken lassen. Vielleicht hast du da Verspannungen oder eine Unruhe im Kanal. Das würde mir jetzt dazu einfallen. 🤗💚 

Nein ich fand nur den Spazierschritt am Strand so süß, ist nicht meiner. Ich wünschte er wärs 😃 

@Sjw, daran hab ich noch nicht gedacht, ich hab seit 2 Monaten nen sehr verzogenen und steifen Nacken, das zieht gern auch mal in den oberen Rücken. Gute Idee.... vielleicht mal zur Massage gehen 🤔 

Ja unbedingt. Der Masseur kann dir meist schon sagen ob du lieber den Arzt aufsuchen solltest. Wenn da eine Ungleichheit vorherrscht....kann das auch die Beine betreffen. Und regelmäßig sanfte Wirbelsäulengymnastik..... dass muss aber wirklich langsam und in Ruhe gemacht werden....sonst geht es nach hinten los. Das ist kein Hochleistungssport. Lass mal checken und berichte 😘💚 

Tatsächlich kann ich bei Kälte besser/schneller laufen... - 3° sind er auch meine Grenze 😬 

Schlimm ist es schon sich dazu aufzuraffen… und dann fällt es mir auch erst schwer… aber dann wirds besser… 

die Probleme kenne ich nicht und ich laufe regelmäßig 

Ist ja die Frage, ob Katas Problem mit den Beinen überhaupt von der Kälte stammt. Ich persönlich habe keine Lust, mir für die unterschiedlichsten Wetterlagen teure Laufklamotten zu kaufen. Da ziehe ich lieber ab und an was drunter 😉 @Kata: bei den Socken ist es hier ähnlich: damit die Schuhe nach wie vor gut sitzen, müssen es immer die gleichen Socken sein 😂 

Ich ziehe im Winter eine kurze Laufhose über meine Lauf Leggins, weil ich unheimlich empfindlich im Nieren und Blasenbereich bin. Außerdem ziehe ich, wenn es sehr kalt ist, Stulpen (aus Wolle) über die Knöchel. Dann kann ich trotzdem meine dünnen Laufsocken tragen und auch die gewohnten Hosen, bin aber dort gewärmt. 

Also ich hab mir jetzt mal nen Termin zur Massage gemacht und schau mal ob es dann besser läuft. Heute konnte ich relativ gut durchlaufen, habe auf 7 km drei einminütige Gehpausen gebraucht. Aber... Heute wars auch nicht so kalt 🤷‍♀️ Kann mir aber wirklich vorstellen dass nicht die Temperaturen sondern der Rücken schuld ist. 

Wie süß 😘😘 

Also ich hab beim Laufen immer Probleme mit der kalten Luft gehabt. Da brannte mir die Lunge ganz schnell. Ich hab mich dann immer etwas vermummt mit einem Buff, den ich mit der Münze fixiert habe. Dann ging es bei mir. Eigentlich ist es sogar ganz gut bei Kälte zu laufen, weil der Körper weniger Energie aufwenden muss um den Körper zu kühlen.