Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2023
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
920 kcal
|
Grasa: 19,83g | Prot: 46,05g | Carbh: 145,96g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Anlene Gold 5X, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de AjengRN
|