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04 feb. 23
Diario de Noemí31, 04 feb. 23
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Comprendi en el 2019 que debia hacer una dieta reduciendo las calorias que consumo a diario, mas alla que este entrenando pesado.
Ver Calendario de Dieta
, 04 febrero 2023:
1309 kcal
Grasa: 45,79g | Prot: 59,56g | Carbh: 167,98g.
Desayuno:
Tonadita Queso Untable, Mermelada de Naranja, Tosti Tostadas Clásicas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cachamate Yerba Mate.
Almuerzo:
La Serenísima Queso Cremón, Esnaola Dulce de Batata, Huevo Duro, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates Rojos, Filete de Res.
Cena:
Hogareñas Salvado, Hogareñas Salvado, Licuado de Banana.
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Si son diferentes calzas...donde estoy de negro logre bajar de peso y dónde estoy de verde comenzaba armar masa muscular...
07 feb. 23 por el miembro:
Noemí31
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