Diario de BrunoFalcon89, 03 feb. 23

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Deu pra melhorar um pouquinho a carcaça hehehehe.

Ver Calendario de Dieta, 03 febrero 2023:

2731 kcal

Grasa: 113,87g | Prot: 136,04g | Carbh: 291,37g. Desayuno: Itambé Leite Integral (26g). Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Café com Açúcar, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. Pasa Bocas / Otros: Max Pães Pão Bola, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa. más...

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Comentarios

Um pouquinho?😱 Que humildade...kkk.

03 feb. 23 por el miembro: RutinhaSP.

uau que mudança parabéns 👏🏽👏🏽

03 feb. 23 por el miembro: acabilio

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Minha meta!

05 feb. 23 por el miembro: Vi.cen.te_

Parabéns pelos mais de 40 kg off e sua nova versão 👏🏼💪🏽

05 feb. 23 por el miembro: DeahFitness

Um pouquinho? mas moço, tu tá de parabéns👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

05 feb. 23 por el miembro: Silvane Alessandra

Nossa posta sua dieta pra nós, sua alimentação

06 feb. 23 por el miembro: natalya_esteves

Obg gente S2. Minha dieta não é fixa, todo dia tento bater meus macros e manter as calorias diárias do meu objetivo que atualmente é bulking para ganhar um pouco mais de massa muscular e aumentar minha TMB. LEMBREM-SE Quanto mais massa muscular você tiver, mais sua tmb aumenta, mais vc pode comer e mais bonito vai ficando o corpo. ; ) Não fiquem apenas em déficit calórico.

06 feb. 23 por el miembro: BrunoFalcon89


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