Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2023
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1822 kcal
|
Grasa: 60,77g | Prot: 54,34g | Carbh: 240,10g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Fried Egg, English Muffin with Butter. Cena: Goose Island IPA Beer, Stuffed Tomato with Rice and Meat. Pasa Bocas / Otros: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Snickers Snickers Bar (Miniatures). más...
|
|
2068 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|