Поделитесь пожалуйста, своим опытом отказа от сладкого? Завтрак 369ккал без учета морожки 😀
|
292 kcal
|
Grasa: 15,10g | Prot: 19,53g | Carbh: 19,74g.
Almuerzo: Takemura Соус Унаги, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Брокколи на Пару. más...
|
|
1 a 20 de 42
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
У меня опыт такой, в новогоднюю ночь я пообещала себе или загадала,что этот год я проведу без сладкого. Обещание отлично работало, через пару дней не хотелось ни конфет,ни тортов, не смотря на новогодние праздники. Но...в конце января начались кд, и вот дней пять залетает все что не приколочено. но удовольствия уже не доставляет😃
02 feb. 23 por el miembro: yasenka48
|
Я не отказалась, а заменила на без сахара. 😁 Протеиновые батончики и печенье. А мороженое на сорбет ягодный, тоже очень вкусно. А калорий меньше в трое.
02 feb. 23 por el miembro: Natashaekb90
|
Я отучила себя пить кофе с сахаром на варианте кето )) мне помогло , сливочное масло заменило сахар полностью , потом я перестала добавлять масло и убрала молоко. Сейчас пью кофе и чай без сахара 👌🏽✅
02 feb. 23 por el miembro: FWElen
|
Я наверное покажусь странным человеком,или подумаете что я лукавлю. НЕ люблю сладкое и фрукты,от слова совсем,фрукты только с приговоркой Господи прими за лекарство)))
Ем по необходимости протеиновые батончики без сахара,и на творог и сырник кладу чайную ложку сиропа ноль грамм, очень редко,чай кофе только с молоком.На маркете много сиропов фруктовых,шоколадных и т.п.для худеющих и всевозможных сладостей с пониженной калорийностью за счёт отсутствия сахара,поизучайте осортимент,там есть ВСЁ
02 feb. 23 por el miembro: lisa 2023
|
если есть мотивация, то и сладкого совсем не хочется. сейчас пью кофе с яблоком, супер! я и не знала, что яблоки такие вкусные. не любитель я фруктов, была🤣 вчера съела две конфеты, но это мне нужно было ккал до нормы догнать.
если цель важнее конфет, то откажетесь легко от сладостей
02 feb. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
А зачем отказываться? Можно же просто укладываться в норму! Если постоянно говорить себе «Нельзя!», то будет оооочень хотеться.
И мороженное можно съесть - просто уложитесь в норму.
Я например заменила конфеты на протеиновые батончики, сейчас их очень большой выбор на любой вкус 🤤
На завтрак я позволяю себе зефир или дольку шоколада или конфеты, но при этом укладываю это в суточные БЖУ.
Раньше я могла съесть пол торта за раз, а сейчас равнодушно прохожу мимо отдела с пирожными, потому как только представлю сколько в них калорий и углеводов, и насколько это задержит мой сброс веса, мама мия 🫣
Ваше похудение никому не нужно кроме вас, и только вам решать - пихать в себя сладости без остановки или все же договориться с собой и есть сладкое в ограниченном количестве! Удачи 🤗
02 feb. 23 por el miembro: smirnisha
|
На сколько ккал питаешься?
02 feb. 23 por el miembro: Риткa😽
|
Я отказывалась на пару месяцев, чтобы избавиться от зависимости и восстановить вкусовые ощущения. Мне помогло, потом начала понемногу добавлять сладкое в рацион и теперь спокойно ем сладости в меру
02 feb. 23 por el miembro: Arodaxis
|
а зачем от сладкого отказываться вообще?
02 feb. 23 por el miembro: HappyNewExtra
|
Я тоже от сахара отказывалась как-то на месяц кажется, вернее не от сахара даже, а от всего сладкого (бананы, помидоры, яблоки, виноград- в общем всё, что содержит много углеводов) Из каш можно было только перловку и гречку . Очень было тяжело в первые пару суток. За то потом казалось, что чай и так вкусный, а сахар портит его вкус 😂. Но , когда потом снова стала сахар есть, опять все рецепторы забились. И сама не замечаю как очень много сладкого лопаю...
02 feb. 23 por el miembro: anna_stepkina
|
я не по теме конечно, но напишу девочки, кому нужна работа на удалёнке? Пишите.
02 feb. 23 por el miembro: anna_stepkina
|
Чай и кофе Я пью без сахара уже 3 года, мне не нравится сладкий вкус напитков. Но в остальном Я не отказываю Себе, захотела торт, шоколадку, конфетку ем, но в меру
02 feb. 23 por el miembro: HappyNewExtra
|
посмотрите документальный фильм «сахар»
02 feb. 23 por el miembro: NalaOnyx
|
Я тоже смотрела фильм "сахар" и отношение к сладкому изменилось. Стало меньше хотеться всего. Просто когда сильно хочется ем батончик или фрукт, а сахар в чае заменила на стевию, вкус не отличается (муж со мной не согласен))).
02 feb. 23 por el miembro: Natashaekb90
|
Я люблю сладкое и ем каждый день, заменяю на пп сладости домашние на стевии или покупные батончики, десерты раз в день. На сахарные десерты перестало тянуть
02 feb. 23 por el miembro: marymarypi
|
Я сладкий пьяница.
Всегда очень любила сладкое.
Особенно когда под носом лежит. Трое детей и всегда есть запас конфет. У нас традиция, дети по четвергам требуют сладкого после обеда и ужина.
Для себя сахар и сиропы убрала из капучино ещё года три назад. А вот чай теперь не пью, люблю его только сладким. Но можно со сладкими без сахара хлебцами от Dr.Korner.
Всегда есть спортивные батончики без сахара, в день по одному обязательно )) есть шоколад без сахара, из всего ассортимента полюбился из ВкусВилл молочный на изомальте, не отличишь от обычного. Домашняя выпечка детям обычная, себе тоже без сахара на заменителях ППшная.
От фруктов и ягод не отказывалась, люблю очень.
Спустя неделю вкус меняется и если пробую, не нравятся ни конфеты, ни обычный шоколад.
Удачи, если решите, получится, желание - главный двигатель.
02 feb. 23 por el miembro: Julia786@
|
02 feb. 23 por el miembro: nataly0708
|
Из ежедневного: 20гр горького шоколада 72%, без них жизни не представляю. Иногда суфле в тёмном шоколаде ростагорокомплекс. Иногда могу побаловать себя домашним тирамису. От остального отвыкла, было сложно 🤦♀️ чай и кофе уже много лет пью без сахара. А вот на булки иногда прям тянет, терплю, позволяю пару раз в неделю небольшую булочку в первой половине дня.
02 feb. 23 por el miembro: Аленаkir
|
Отказалась и всё. Как тут поделиться опытом🤷♀️я сахаразависима... поняла что или не ешь, или дорога к жирному телу с диабетом... когда вес 45-48 позволяют себе сладкое, когда больше нет.... пришла к этому в прошлом году, в 40 лет. До, даже не заморачивалась+ переезд в Англию. Здесь продукты на мой взгляд отвратительные и напрочь пропитаны сахаром, особенно соусы.... 🤷♀️
02 feb. 23 por el miembro: SlimKarina
|
Хром по утрам , гарциния камбоджийская после обеда и ужина. И посмотрите от начала , до конца фильм «сахар» на ютюбе отшибает напрочь от сахара и углеводов
02 feb. 23 por el miembro: 19810407rjl
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena Jarnicova
|