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ribeiiro.natalia
Diario
01 feb. 23
Diario de ribeiiro.natalia, 01 feb. 23
Perfil de ribeiiro.natalia
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Muitas coisas mudaram nesses 4 meses.
Primeira foto: 76kg / Segunda foto: 68kg
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2023:
1360 kcal
Grasa: 46,37g | Prot: 79,46g | Carbh: 159,69g.
Desayuno:
Melitta Café sem Açúcar , Jussara Leite Integral Zero Lactose, Ovo Cozido, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral.
Almuerzo:
Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Cena:
Ovo Cozido.
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Doce Uva Uva Verde, Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Havanna Alfajor de Doce de Leite.
más...
2270 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos.
más...
398 Seguidores
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Comentarios
d+
01 feb. 23 por el miembro:
mamutepetisco
Parabéns. Eu estou no seu peso de antes. Ansiosa para chegar lá ...
01 feb. 23 por el miembro:
rebastosb
parabéns!!! 👏👏👏
02 feb. 23 por el miembro:
jhinfo69
👏🏿👏🏿👏🏿
02 feb. 23 por el miembro:
Mar380
👏🏼👏🏼👏🏼
02 feb. 23 por el miembro:
Gisélia.L
show
02 feb. 23 por el miembro:
lprado40
Arrasou!!
02 feb. 23 por el miembro:
Florescer_
parabéns !!
02 feb. 23 por el miembro:
bibica_
👏👏👏😍
02 feb. 23 por el miembro:
Maricá
Maravilhosa estou no inicio do processo, focando em mudar a mente primeiro! ta dando certo e se foram 3 kilos, ja deu um animo pra perder os 25 que necessito kkkk
02 feb. 23 por el miembro:
drielli23
Nossa meta final é a mesma hehe
02 feb. 23 por el miembro:
carolinetargino
Tá linda! E esse cabelo novo então...top!
02 feb. 23 por el miembro:
RutinhaSP.
parece que perdeu muuuito mais! parabéns pelo empenho
02 feb. 23 por el miembro:
btrzsdc
essas fotos de antes e depois da uma animação para não desistir. PARABÉNS ❤️
02 feb. 23 por el miembro:
DezaRocks
Obrigada galera❤️❤️❤️
02 feb. 23 por el miembro:
ribeiiro.natalia
Beleza em ambas as fotos. Antes e depois só mostrou a melhora na escolha para vida. Parabéns 💪🏻😍
03 feb. 23 por el miembro:
Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
Parabéns! Qual a sua altura?
03 feb. 23 por el miembro:
eliflor09
Tenho 1,60 de altura
04 feb. 23 por el miembro:
ribeiiro.natalia
Qual foi seu processo? Parabéns!!
10 abr. 23 por el miembro:
@_Ana
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