Diario de Ticinhadias, 01 feb. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2023
62,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2023:
1004 kcal Grasa: 20,26g | Prot: 74,57g | Carbh: 154,20g.   Desayuno: Essential Nutrition Super Ômega 3, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grings Golden Milk, Puro Sabor Pasta de Soja com Ervas Finas, Laranja Pêra, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Almuerzo: Tomates, Pimentão Amarelo, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Refogada, Quiabada. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Semente, Pêra Portuguesa. más...
1522 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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