Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2023
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2799 kcal
|
Grasa: 99,46g | Prot: 139,87g | Carbh: 139,46g.
Desayuno: Пава Пава Филе Медальон Индейки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almuerzo: Красные Помидоры (Консервированные), Пава Пава Филе Медальон Индейки, Гречка Отварная, Тефтели, Му-Му Салат Куриный с Ананасом. Cena: William Lawson's Виски, Роллы Филадельфия, Виктория Салат Тбилиси. Pasa Bocas / Otros: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. más...
|
|
3134 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|