Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2023
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2253 kcal
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Grasa: 88,60g | Prot: 67,25g | Carbh: 309,27g.
Desayuno: Sugared or Glazed Doughnuts, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chipotle Mexican Grill Burrito. Cena: Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, KFC Fried Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Snickers Snickers Bar (Miniatures). más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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