Diario de ththvkim, 31 ene. 23

wkwka sm kak ribet bgt, tpi buat kknya ttp semangat! 

@naurafildzah77 SEMANGAT JUGAAAA 

masih SMP? jangan kebanyakan defkal nya nanti bisa stunting 

@tomasthetrain IYA KAKK, itu masi ada cemilan sekolah yang ga aku masukinn sama sering makanin sayuran tanpa nasi, intinya ga se extrem itu juga kokkk 

Makan protein nyaa, kaya ayam, ikan, telor 

Semangat ya Kak, ajak Mamah ke dokter spesialis Gizi juga ya, biar di periksa dan diarahkan yg benar. Semangat sehat 

@weyepees siapp kakk ^^ 

@Emma SIAPP KAKK, SEMANGAT JUGAA 😁😁😁 

semangat yah Kim!✨️ jangan lupa untuk defcal yang sehat biar ga mempengaruhi masa pertumbuhan kamuuu!💖 

semangat jugaa kak @fanycilly, siap kakkk ✋ 

@fiydiet aku gamau sok² an ngasi saran buat kakaknyaaa, tapi pengalamanku defkal tuh sarapan jam set6 (krna brgkt jam 6, sama dikenyangin biar ga kebayang jajanan kantin), bawa bekal yg cukup buat istirahat pertama sama kedua (ttp aku itung kalorinya biar ga kelebihan). Jadi, kalo istirahat temen² makan jajanan kantin kita ttp bisa ikut makan tp yang lebih sehat krna diatur dr rumah. SAMA ITU, AKU JARANG BGT KEKANTIN WKWK krna godaannya emng ngeriii. Aku close makan di jam 5 sore, WO setelah maghrib 10 menitan doang krna uda cape banget 😭. Maaf kalo penjelasanku belibet 😔🙏. SEMANGAT YA KAKK, U CAN DO IT ✨ 

@fiydiet okeee sama² 

@weyepees wkwk itu ada telor sama tempe juga di foto nya 

@mrsmissus ada ikan pindang juga kakk tp ga kefoto 🐟🐟🐟🐟