Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2023
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 33,36g | Prot: 140,49g | Carbh: 131,69g.
Desayuno: Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra, Alface. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Abacaxi, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado. más...
|
|
2403 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|