|
Вчера снизила жиры и получила отвес в 300г, вес вошел в норму. Все же держать жиры выше 100г стоит, если соблюдаешь ИГ, я же ем 3 раза в день. Завтак: яйцо, бутер с козьим сыром и маслом, творог в зернах с ложечкой низкоуглеводного джема.
|
1320 kcal
|
Grasa: 78,37g | Prot: 67,46g | Carbh: 35,26g.
Desayuno: Перекресток Мандарины, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Макдоналдс Джем Клубничный, Frico Сыр Козий Chevrette, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С2. Almuerzo: Snaq Fabriq Coco Coconut, Global Village Квашеная Капуста, Campina Сливки Порционные, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Перекресток Мандарины, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сава Карпаччо Филе Грудки Сыровяленое, Frico Сыр Козий Chevrette, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , ВкусВилл Маслята Варено-Соленые, Экокультура Томаты Черри, Perle Вино Игристое Брют. más...
|
|
 Comentarios
Проблема не в жирах. Будете снижать жиры - начнете срываться. У вас отеки от молочки, исключите творог, сыр и сметану на время и увидите положительную динамику
31 ene. 23 por el miembro: ксюня_кето
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandra_aav
|