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별거안먹엇는데 300그람 증량햇댜 뭐지
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 56,00g | Prot: 113,76g | Carbh: 58,83g.
Desayuno: 삶은 계란. Almuerzo: GS25 사르르 치즈수플레, 아이스 아메리카노, 그림의빵 바질 크림치즈번, 소세지빵, 콩나물무침, 삼겹살, 된장찌개, 제육볶음. Cena: 알리오올리오, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭. más...
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1657 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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