|
От 23января 2023г. исходник 82.5кг. Ввела зарядку 10мин, йогу 10мин, растяжку 30мин, ходьба 2км ежедневно, тренажерка 2/3 р в нелелю.
|
1751 kcal
|
Grasa: 64,50g | Prot: 127,40g | Carbh: 188,50g.
Desayuno: Fit Food Tlt Спагетти, Fit Food Tlt Грудка Карбонара, Fit Food Tlt Полбяные Маффины с Бананом, Ромашкино Шоколадное Масло. Almuerzo: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Fit Food Tlt Салат с Фунчезой, Fit Food Tlt Овощной Суп Пюре с Курицей и Грибами. Cena: Fit Food Tlt Греча, Fit Food Tlt Пожарские Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Fit Food Tlt Творожно-Банановые Маффины. más...
|
|
2206 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, растяжка - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pádel - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Yanulya_
|