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Essa semana começando com algo diferente. Escolhi fazer o plano de jejum intermitente alguns dias na semana. Pra ver se eu elimino meu peso mais rápido. Dicas?
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1000 kcal
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Grasa: 44,29g | Prot: 61,11g | Carbh: 98,33g.
Antes del Desayuno: Água, Limão. Después del Desayuno: Chá (Infusão). Almuerzo: Da Colônia Mariola Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Milho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Salada Verde Mista, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Merienda: Canela, Pasta de Amendoim, Banana. Cena: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Alface Rúcula, Queijo Ricota. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 51 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de iampaulacosta
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