29 ene. 23 por el miembro: paramitha hariani
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ini baru panutan, yg penting makan diatas bmr dibawah tdee, ngga usah galau bulak balik nimbang😁
29 ene. 23 por el miembro: Amrxrp
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Wiiiiih mantap makin glowinggg
30 ene. 23 por el miembro: tiaathiaa
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Semangat teman teman gad yg g mungkin kl kita ud niat. Ini medsos paling ampuh buat saling motivaai.
30 ene. 23 por el miembro: rizqiilman
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30 ene. 23 por el miembro: endang noviyani
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30 ene. 23 por el miembro: anandarzk
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30 ene. 23 por el miembro: galaugendut
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kk ngikutin pola yg di anjurkan di apk ini ya ?brp lama jak turun bb nya
30 ene. 23 por el miembro: galaugendut
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ini selama brp tahun kak? btw boleh spill olahraga nya ga?
30 ene. 23 por el miembro: baiqzahwa21
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30 ene. 23 por el miembro: umi72go55
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30 ene. 23 por el miembro: andrey andrian
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30 ene. 23 por el miembro: ansfrhna
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Gaya fotonya ga ada yg ga bikin orang geli mas? Hehehe
30 ene. 23 por el miembro: rizkymar
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30 ene. 23 por el miembro: laylanur
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30 ene. 23 por el miembro: arifrizki19
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30 ene. 23 por el miembro: imel.lengari
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30 ene. 23 por el miembro: lansgsing.com
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30 ene. 23 por el miembro: ilhamrizqi14
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30 ene. 23 por el miembro: baitinurrohmah18
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Buat teman teman yg tanya olahraga, ak bertahap.
BB 120-100: jalan cepat
BB 100-80: jogging disertai angkat beban dikit2
BB 80-70: renang, skipping, lari dikombinasikan dg angkat beban.. Cardionya pilih sesukanya aja sesuai mood. Hehe
31 ene. 23 por el miembro: rizqiilman
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