Diario de Librabis, 30 ene. 23

Я не удивлена, что 30% комментов советуют поковырять мозги, эмоции или что там ещё почёсывают психологи.
Одна моя хорошая знакомая нутрициолог, сторисный диетолог, консультант по питанию, героическая мать двоих подростков, при этом, красотка с идеальной фигурой, разменявшая пятый десяток, сказала, что пришла к идеальной фигуре, наведя порядок в голове.
Так что идея - что надо! С воплощением не оч.
Что я знаю для себя и про себя, что я люблю вкуно пожрать. Для меня это прям огромная часть жизни, где всегда стабильность, радость и покой. И во мне  уже не так мало лет и мудрости, чтобы впустую разбрасываться такими халявными благами.
Поэтому моя чаша с чипсами всегда будет перевешивать чашу с болью от осознания себя не тонкой и не звонкой.
Вот оно противоречие и, скорее всего, проблема.
В моей жизни был период, когда я похудела, питаясь чем-то безвкусно-серым, не особо обращая внимание на его качество и количество, но тогда в других сферах было всё так прекрасно, как уже не будет. Поэтому больше такая штука не прокатит. Нужно искать что-то ещё.
Буду искать))

Собсно, пока, с последнего поста, я особо ничего в своей жизни не поменяла - разве что больше не обжиралась вареной сгущенкой, потому как она закончилась, магазинная не вкусная, а мама пока новой не передавала))

П.с. предворяя вопросы типа - чё ты не сядешь на уши своей мифической суперзнакомой:
Когда мы встречаемся за бокалом вина, она рассказывает как личным коучингом помогает женщинам прибраться в мозгах. Я слушаю, немного завидую всем участникам процесса, учтиво киваю, но знаю, что ни за что и никогда не попрошу её о подобной услуге. Именно потому что она моя хорошая знакомая и некоторое количество усердно запрятанных по ментальным шкафам скелетов, могут исказить нашу комфортную коммуникативную дистанцию.

А, и, кстати, спасибо за комменты к предыдущему посту. На них, вроде, и не ответить и не полайкать, но над некоторыми я ржала как конь, а какие-то были прям супер в тему)

Чуть не забыла:
Кто-то спрашивал про возраст и рост. Рост у меня маленький, возраст поменьше, но большой.
Теперь вроде бы точно всё.

15 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Ну зачем же так стереотипно, что еда успешно худеющих обязана быть безвкусно-серой☹️ Мы приложении по подсчёту калорий, а не клубе анорексиков…мне, наоборот, очень помог подход, кушать непозволительно роскошную(для обычных будней) еду. Объясню: когда кушаешь мнооого, то покупаешь больше среднеценовой и побольше углеродистой еды, чтоб подешевле и хватило себя, троглодита запичкать до сытости! Когда количество калорий ограничено/регламентировано, обороты сбавлены и аппетиты, наконец, поумерены, можно в тот же бюджет позволять себе впихнуть нарезки, вместо колбас, красную рыбку, вместо свинины или куриных ног, креветки вместо сосисок, ягоды и орешки, вместо печенюшек и конфет, намазать авокадик, вместо масла на свой бутер итд. Каждый прием пищи получается преисполненным любви к себе, кайфожорством и ощущается, не как наказание, а наоборот поощрение, скрашивая неприятное послевкусие некоторых ограничений☝🏻 
29 ene. 23 por el miembro: OnionH8er
Почитала все комменты в прежнем посте.. да, и смешно, и грустно. У меня все то же самое. Кажется, такой длительной депрессии у меня ещё не было.. болото, где радует только еда. Написала себе план по выходу из депрессии, попробую себя вытащить в очередной раз сама. Хорошо бы к психологу или психиатру ходить, но у меня такой возможности пока нет, и боюсь ещё долго не будет.. может, нам пообщаться в Телеграм или Вотсап, такая мини группа-поддержки? 
29 ene. 23 por el miembro: Aliceblog
Не согласна, что рацион должен быть безвкусно-серым) в моем рационе много всего вкусного, и шоколад и конфеты, и кушаю 6 раз в день, включая сонник. Просто взвешиваю каждый продукт и высчитываю КБЖУ. Как психолог скажу, что пока человек сам не пожелает этого, то ни один специалист не поможет. Сама была в затяжной послеродовой депрессии почти 1,5 года, были и проблемы со здоровьем, сидела на лошадиных дозах гормонов, набрала 20 кг. Сколько упреков и противных слов, о том что жирная, услышала от родных и знакомых, хотя вес 78 кг при росте 165. Но недавно решила для себя, что хочу измениться и начала заниматься и считать КБЖУ. И понемногу начала худеть. Поэтому и вам желаю от всей души найти для себя мотивацию и стать тонкой и звонкой 🙌🙂 
30 ene. 23 por el miembro: katusha1601

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Librabis


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.