Diario de ~~Екатерина, 29 ene. 23

4 тренировка за неделю.Моя цель на будущее - 2 силовых и 1 кардио в неделю.

---

1528 kcal

Grasa: 50,59g | Prot: 106,83g | Carbh: 163,53g.   Desayuno: Вареная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке. Almuerzo: Сгущенка, Банан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Tree Of Life Казеин. Pasa Bocas / Otros: Tolib Самаркандская Халва, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...