Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mamiko_yashida
Diario
27 ene. 23
Diario de mamiko_yashida, 27 ene. 23
Perfil de mamiko_yashida
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Кто там мне писал что разницы на фото до/после нет ? Вообщем, удалось мне за 2,5 месяца скинуть, то что я наела за 5 месяцев после летнего отпуска) было много неправильной еды и вина ) Теперь предстоит самое сложное- набор ) Ждите следующий коллаж)
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2023:
1817 kcal
Grasa: 51,53g | Prot: 139,91g | Carbh: 200,48g.
Desayuno:
Steel Power 100% Whey Isolate, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%.
Almuerzo:
Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Ламбер Сыр Ламбер, Pasta Zara Elicoidali.
Cena:
Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана 15%, Магнит Картошка.
Pasa Bocas / Otros:
Магнит Банан.
más...
445 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Результат есть и очень крутой!
28 ene. 23 por el miembro:
Ln0371
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как рассчитывать бжу, исходя из своего веса и активности?
28 ene. 23 por el miembro:
sarkenova2023
в черном белье очень красиво
28 ene. 23 por el miembro:
Катеринамарт
Мне тренер в этот раз рассчитывала , я раньше всегда считала жиры на свой вес а оказывается надо считать на свой обезжиренный вес )
28 ene. 23 por el miembro:
mamiko_yashida
Синее белье с Алика кстати )
28 ene. 23 por el miembro:
mamiko_yashida
да и было не плохо. 👍
28 ene. 23 por el miembro:
Spartak_Kazakov
🔥🔥🔥
31 ene. 23 por el miembro:
Ульяна Якушева
<<Anterior
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de mamiko_yashida
Ver la Historia Completa