Diario de mamiko_yashida, 27 ene. 23

Perfil de mamiko_yashida | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Кто там мне писал что разницы на фото до/после нет ? Вообщем, удалось мне за 2,5 месяца скинуть, то что я наела за 5 месяцев после летнего отпуска) было много неправильной еды и вина ) Теперь предстоит самое сложное- набор ) Ждите следующий коллаж)

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2023:

1817 kcal

Grasa: 51,53g | Prot: 139,91g | Carbh: 200,48g. Desayuno: Steel Power 100% Whey Isolate, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Ламбер Сыр Ламбер, Pasta Zara Elicoidali. Cena: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана 15%, Магнит Картошка. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан. más...

445 Seguidores Apoyo

Comentarios

Результат есть и очень крутой!

28 ene. 23 por el miembro: Ln0371

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как рассчитывать бжу, исходя из своего веса и активности?

28 ene. 23 por el miembro: sarkenova2023

в черном белье очень красиво

28 ene. 23 por el miembro: Катеринамарт

Мне тренер в этот раз рассчитывала , я раньше всегда считала жиры на свой вес а оказывается надо считать на свой обезжиренный вес )

28 ene. 23 por el miembro: mamiko_yashida

Синее белье с Алика кстати )

28 ene. 23 por el miembro: mamiko_yashida

да и было не плохо. 👍

28 ene. 23 por el miembro: Spartak_Kazakov

🔥🔥🔥

31 ene. 23 por el miembro: Ульяна Якушева

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de mamiko_yashida

Ver la Historia Completa

Diario de mamiko_yashida, 27 ene. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de mamiko_yashida