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Mi Urai Burung Dara + 2 Telur Orak Arik 690 Cal 33g Protein 9g Fat 104g carbs
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3029 kcal
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Grasa: 161,01g | Prot: 110,21g | Carbh: 310,51g.
Desayuno: Kopi, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Nasi Pecel. Almuerzo: Nasi Pecel, Tempe Mendoan. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kacang Tanah, Energen Energen Rasa Kacang Hijau, Dancow Fortigro Full Cream. más...
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 Comentarios
mie uraiii sebungkuuss kan isi 2.. ini di makan semua.. mayan juga ya proteinnyaa...
27 ene. 23 por el miembro: dinaisra1
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@dinaisra¹_ lha iya to, lawong cm 2 biji, mana kenyang🤭🤭🤭 ni masih nambah jus kacang 1500KCal🤣🤣🤣
27 ene. 23 por el miembro: Jeffry Sutrisno
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27 ene. 23 por el miembro: rhinnaf
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😫😫lgsg 2000 kal... kok closing di malem si om, kalo tidur emgnya malem ya...
27 ene. 23 por el miembro: dinaisra1
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@rhinaf_ wkwkwkwkwk... i..ini parah ini...🤣🤣🤣🤣
27 ene. 23 por el miembro: Jeffry Sutrisno
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@dinaisra¹_ tidur max jam 11, wajib. Bisanya closing mlam, udah biasa si, jd sesuaikan saja dgn keseharian. Aktifitas tiap orang beda², ini td aja aku baru pulang dr Kebon, Dah nambah NEAT . Makanya aku makan di 3300 itu BB stuck gak nambah.. pdahal kan pingin 75kg Fat 18% gpp lah, kering gak terlalu suka soalnya, udah umur biar kliatan klimis🤭🤭🤭
27 ene. 23 por el miembro: Jeffry Sutrisno
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Jeffry : wkwkwk canda om 😂
27 ene. 23 por el miembro: rhinnaf
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Jus kacang ini kacang apa bang jeff yg di jus? Hihihiiii
27 ene. 23 por el miembro: tiaathiaa
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@Rhinaf_ Selow aja..dulu memang favorit di Angkringan, itupun jg kbiasaan ngutang🤣🤣🤣
27 ene. 23 por el miembro: Jeffry Sutrisno
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@Tia_ Kacang tanah, menu bulking Top. 💪
27 ene. 23 por el miembro: Jeffry Sutrisno
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Bang jef : kebutuhan carb dan fat tiap hari itu brpa % yaa?
27 ene. 23 por el miembro: irfanfaqot
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@irfan_ Tiap orang beda² bro, tergantung dlm program apa. coba itung dulu, nanti kliatan kbutuhan perharinya.
27 ene. 23 por el miembro: Jeffry Sutrisno
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