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meine neue Entdeckung: tiramisu als frühstück? ich mach abends Espresso, weiche darin Haferflocken auf und oben entweder Quark oder Kokosnussjoghurt (+ Proteinpulver) & Honig. -> in den Kühlschrank, mit Himbeeren und Kakao - fertig! und viele proteine :)
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743 kcal
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Grasa: 22,18g | Prot: 31,67g | Carbh: 100,13g.
Desayuno: Himbeeren, Rapunzel Tahin Sesammus, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Quark 40%, Kölln Haferflocken. más...
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Peso Histórico de Flora Mel
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