Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2023
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1226 kcal
|
Grasa: 50,10g | Prot: 73,40g | Carbh: 119,73g.
Desayuno: Banan, Olej Roślinny, Salami, Płatki Owsiane, Sante Siemię Lniane , Biedronka Płatki Jaglane , Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Magnetic Kakao, Jabłko. Almuerzo: Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Papryka, Pieczarki, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Cena: Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Koperek, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidory Koktajlowe, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Agro Rydzyna Mortadela, Rukola, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Pilos Masło Osełka . Pasa Bocas / Otros: Kawa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de plaquetone
|