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Yani_gordi
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25 ene. 23
Diario de Yani_gordi, 25 ene. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 25 enero 2023:
1254 kcal
Grasa: 39,76g | Prot: 66,95g | Carbh: 162,01g.
Desayuno:
Nueces, Tregar Yogur Durazno Descremado.
Almuerzo:
Azúcar en Polvo, Riera Tostadas 100% Integrales, Molto Garbanzos, Huevo Revuelto, Tomates Cherry.
Cena:
Tomates Cherry, Puré de Papa, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Pasa Bocas / Otros:
Naranjas, Banana, El Quilla Cacao, Ilolay Leche Parcialmente Descremada.
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1651 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
343 calorías
25 ene. 23 por el miembro:
Yani_gordi
huevo revuelto solo o con queso?
25 ene. 23 por el miembro:
katliz-
gracias por poner las calorías. yo aprendo mucho de eso
25 ene. 23 por el miembro:
katliz-
Son dos huevos revueltos solos, después 50g de garbanzos, 136g de cherrys y las tostadas son marca riera 100% integrales 💫
26 ene. 23 por el miembro:
Yani_gordi
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