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1130 kcal
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Grasa: 19,97g | Prot: 87,98g | Carbh: 154,29g.
Desayuno: Vigor Iogurte Grego Zero, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Santa Clara Leite Desnatado. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Ketchup Zero, Nat Filezinho Sassami. Cena: Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements 80% Whey Protein, Santa Clara Leite Desnatado, Vitória Uva sem Semente. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ser-melhor
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