|
Завтра тяжелый день, экзамен + после экзамена тренировка. По питанию думаю увеличить чуть количество белка. Щас на 1 кг своего веса съедаю 1,5г, повысить думаю до 1,7.
|
1458 kcal
|
Grasa: 72,91g | Prot: 121,25g | Carbh: 74,13g.
Desayuno: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 3,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Макароны. Almuerzo: J7 Сок Томатный, Zhukovka Cambozola, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. más...
|
|