|
Ужасно много((( никак не могу взять себя в руки, обидно, что откатилась назад((( и винить здесь нужно не выходные и не праздники, а только себя… ругаюсь немного на свое отсутствие силы воли и в какой то степени лень(( так много работы в зале, такие потрясающие результаты за короткие сроки и так все подпортить 😩
Обещаю, я беру себя в руки и иду дальше))
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1617 kcal
|
Grasa: 65,66g | Prot: 95,13g | Carbh: 146,18g.
Desayuno: Помидоры, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. Almuerzo: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Банан, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Булгур (Вареный), Тушеные Овощи. Cena: Тушеные Овощи, Капуста Тушеная с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Молочно-Ореховой Пастой, Kultlab Печенье Глазированное со Вкусом Северная Черника, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Чусовской, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|