Diario de Katherina_Sh, 22 ene. 23

Дневной рацион 22.01 на ~1200 ккал
За кадром морковный фреш 0.4 и чипсы bombbar с крабом

Сегодня ходили на Аватара и гуляли в Парке Горького.
Что могу сказать… Слезы в кино лились сами, смысл в фильме есть, съемки красивые, люди шумные) А так советую!

---

1311 kcal

Grasa: 40,40g | Prot: 80,71g | Carbh: 163,38g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб. Almuerzo: Багет, Шефмаркет Кокосовый Суп Карри с Курицей, Зелёной Фасолью, Беби-Морковью и Пшеничной Лепёшкой. Cena: ВкусВилл Масло Подсолнечное Рафинированное , Тыква, Запеченная или Жареная Треска, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Cofix Морковный Фреш, Bombbar Protein Chips Crab. más...

1472 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...