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Almoçoooo
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1348 kcal
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Grasa: 56,78g | Prot: 75,70g | Carbh: 144,74g.
Desayuno: Queijo Ricota, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Laranjas, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Crepioca, Café. Después del Desayuno: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Mangas. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Beterrabas, Arroz com Legumes, Alegra Sobrepaleta Suína , Carioca Feijão Cozido, Salada Verde Mista. Merienda: Brownie, Café Expresso. Cena: Molho Bolonhesa, Cruzília Queijo Provolone Curado Defumado, Agrião, Pita Bread Pão Sírio Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de iampaulacosta
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