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Laufen je 15 min zum Aufwärmen und zum Schluß als Cooldown. War wieder ein schönes Training Wünsche euch einen schönen Abend 🙋🏼♂️
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1822 kcal
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Grasa: 48,05g | Prot: 187,96g | Carbh: 162,92g.
Desayuno: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Gut & Günstig Räucher Lachs, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Almuerzo: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Zitronensaft, OceanSea Garnelen Black Tiger , Knoblauch, Milsani Creme Fraiche, Combino Dinkel Fusilli. Cena: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, TiP Süßstoff Tabletten. Pasa Bocas / Otros: Orangen. más...
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