Diario de lou.ft, 20 ene. 23

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Hoy saldré a andar en bicicleta una hora. No agregué carbohidrato al almuerzo porque me permití comer un alfajor que ne regaló mi nona <3
Estoy tratando de tomarlo con calma. Quiero hacer de esto un hábito y no un castigo por estar gorda

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2023:

1445 kcal

Grasa: 76,66g | Prot: 42,83g | Carbh: 153,71g. Desayuno: Vimar Alfajor Glaseado, Chia, Manfrey Yogurt Bebible. Almuerzo: Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patas de Pollo. Cena: Almendras, Pan de Salvado. Pasa Bocas / Otros: Tortita Raspada. más...

39 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

ese plato es muy extremo para mí.

20 ene. 23 por el miembro: maxileonel

por q tanto miedo a los carbohidratos no entiendo

20 ene. 23 por el miembro: kiki2244

No es miedo al carbohidrato, el carbohidrato lo consumo a la mañana siempre, es para bajar de peso nomás. Suelo comer más cantidad cuando voy a hacer ejercicio, es para mantener un déficit pq como las 4 comidas del día, 5 aveces :)

20 ene. 23 por el miembro: lou.ft

@maxileonel por qué extremo? Mi meta es bajar de peso, tengo obesidad así que bueno, me lleno de verduras para no sentir ansiedad pq soy más de comer en cantidad

20 ene. 23 por el miembro: lou.ft

Gente las verduras tmb son carbohidratos que se creen que son sino? paquetes de fibra y minerales??

20 ene. 23 por el miembro: ? ve

Perdonnn jaja es verdad eso, me voy a corregir jajaja harinas refinadas/fideos/arroz jaja por qué comía en cantidad... Eso es lo que trataba de decir

20 ene. 23 por el miembro: lou.ft

Jajaja yo en realidad lo decía pq no me parece un plato extremo ta bien qsy mucha verdura rica con polisacáridos para que el cuerpo active :)

20 ene. 23 por el miembro: ? ve

para mi esta joya el plato. media chica la patamuslo pero en definitiva si te sacia esta bueno!

21 ene. 23 por el miembro: Lu131914

QUE RICO

21 ene. 23 por el miembro: Hanamot0


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