Grazie @betta 🙏🏼, mi fai coraggio, anche lui l'altro giorno mi ha spiegato che modificherà il programma di allenamento...c'è che l'altro giorno facevo fatica a fare il reverse crunch in sospensione e, siccome mi pareva di tirare su un elefante intero 🤦🏼♀️ rispetto ad altre volte in cui mi sentivo più agile, ho chiesto al PT se non fosse a causa dell'aumento di peso... da lì è nato il mio timore.
20 ene. 23 por el miembro: La_Melusina
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Dipende. Il fenomeno è corretto ma se fatto bene, io ho un’esperienza negativa in merito, una positiva ora .
20 ene. 23 por el miembro: marziana666
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Betta tu non sei affatto grossa, ti sarai sporcata un attimo ma grossa assolutamente no. Io invece avevo svaccato alla grande
20 ene. 23 por el miembro: marziana666
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Ho visto delle foto su Instagram mi baso su quelle . Ovvio che non conosco la tua condizione di oggi , mi sembravano recenti .
20 ene. 23 por el miembro: marziana666
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20 ene. 23 por el miembro: marziana666
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(scusate tutti il ritardo nella risposte...ma sto rispondendo ad una simpatica ragazza palermitana con profilo privato in un altro mio post...arrivo subito eh...)
20 ene. 23 por el miembro: La_Melusina
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@Betta @Marziana ma sì, osare non fa male se con criterio 😅. Per quello che posso dire io, vedendo le vostre foto, avete un fisico che non richiede tanti accorgimenti, poi capisco anche che ognuna di noi guardandosi allo specchio è sempre molto critica e severa (questo per lo meno, vale per me). In ogni modo vedrò cosa accadrà 🤞🏼...spero di non arrivare a gettare la spugna.
20 ene. 23 por el miembro: La_Melusina
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@Betta2207 ti capisco: anche io in passato ho mollato lo sport per alcuni motivi, ma mi è sempre mancato, essendo una valvola di sfogo proprio dal lavoro e dai pensieri vari. Andrò avanti finché mi farà stare bene, cercando di non renderlo un peso mentale, grazie per il parere 🤗
20 ene. 23 por el miembro: La_Melusina
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@sabrina0813 zuccheri monelli mi piace come definizione 😂. Ogni tanto compero anche le barrette proteiche ed in effetti "aiutano" a compensare 😊
20 ene. 23 por el miembro: La_Melusina
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@sabrina0813 il cioco mech mi manca 😱...domani lo cerco!!!
20 ene. 23 por el miembro: La_Melusina
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@Betta dovrei riuscire a limitarmi, sostituendo la cioccolata al latte o bianca a quella fondente, considerato che quest'ultima non mi piace tanto 😅. Le barrette immaginavo fossero piene di ingredienti non sempre salutari (ultimamente sto prendendo quelle ai semi, tipo croccante)
21 ene. 23 por el miembro: La_Melusina
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PT = non sai fare le cose da sola 😄
21 ene. 23 por el miembro: 07Andrea
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Sei entrato a gamba tesa Andrea. Non tutti sono bravi come te, anch’io ho un pt.
21 ene. 23 por el miembro: marziana666
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@07Andrea esatto, soprattutto dopo avere subìto 6 interventi chirurgici e dovevo fare della riabilitazione. Tu, invece -raccontaci raccontaci- immagino sia bravo a fare tutto e senza l'aiuto di nessuno (🙂 o quando sei nato eri già in grado di andare in moto, bimbo prodigio ?)
21 ene. 23 por el miembro: La_Melusina
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ehm anche io ho un pt e un nutrizionista sport... oh mamma mia... non so proprio fare nulla
21 ene. 23 por el miembro: simosicily
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Ora è tutto proteico.. tutti fit...tutto con pochi grassi e carbo... Io ci faccio poco pochissimo affidamento...
Se proprio devo perdo due minuti in più e li faccio da me
21 ene. 23 por el miembro: simosicily
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