|
ölüm diyetinde 2. günden selamlar.
kahvaltıda yeşil çay
öğle yemeği yarım kase kuru fasulye
yeşil elma
yeşil cay
bi avuç kavrulmuş fındık
Aksam yemeğinde 90 gr ton balığı ve portakal
2.5 litre su ictim ofiste de.
Biraz kaçırdım bugün yemeği amacım tek öğün yemekti...
haftaya çarşamba kiloma bakacağım.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
902 kcal
|
Grasa: 45,25g | Prot: 56,82g | Carbh: 74,20g.
Desayuno: Yeşil Çay. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Cena: Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Fındık, Yeşil Çay, Yeşil Elma. más...
|
peso estable
|